Cada paso del saludo al sol está vinculado a una inhalación o exhalación, las inhalaciones se centran en alargar y extender, y las exhalaciones en doblar y fortalecer. La clave de los pasos del saludo al sol es el movimiento fluido con el que realizas esta secuencia de posturas. No debes quedarte quieto, así que aunque la explicación parezca larga, es importante que realices cada parte -y entre cada parte- con un movimiento fluido.
La postura de Postura de Saludo al Sol (Surya Namaskar) puede hacerse:
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